Lose Weight in 30 Days

प्रतिदिन कुछ मिनट जिम में बिताए गए एक घंटे की जगह ले सकते हैं।

3 कठिनाई स्तर:

फिटनेस प्लान हर किसी के लिए उपयुक्त है। हर दिन अलग-अलग व्यायाम होते हैं जिससे आप बोर नहीं होंगे।

वर्कआउट प्लान Tabata पर आधारित है। Tabata उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) का एक रूप है:

• 20 सेकंड तक जमकर वर्कआउट करें

• 10 सेकंड के लिए आराम करें

• दोहराना

विशेषताएँ:

✔ वजन घटाने के लिए 30 दिन की कसरत योजना

✔ धीरे-धीरे कठिनाई में वृद्धि

✔ सचित्र अभ्यास

✔ आवाज मार्गदर्शन

✔ कैलोरी काउंटर

✔ विस्तृत इतिहास

इसमें किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, आप किसी भी समय घर पर अपना वर्कआउट कर सकते हैं।